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健康のための４つの柱

＊心
「免疫力アップの決め手は心」
＊運動
「体力増強に速足(はやあし)ウォーキング」
＊食事
「具体的なすすめ方」
「理想的な食事」
＊休養
「興奮状態の中で過ごす不自然な生き方が、現代人の病気を招いている」


2023・06・15
健康の大原則は
自然法則との一致！


＊今なぜ「食生活改善」が
必要か？―ホリスティック食事学へ

ホリスティック医学・健康学“コラム”

NEW●No.49
長寿地域における食の伝統を崩した大きな原因とは― 贅沢なご馳走に憧れる肉体的・本能的欲望


●No.48
世界の長寿地域に共通する健康長寿の決め手は、「植物性食品を中心とした食生活」にあった！
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