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健康のための4つの柱

*心
「免疫力アップの決め手は心」
*運動
「体力増強に速足(はやあし)ウォーキング」
*食事
「具体的なすすめ方」
「理想的な食事」
*休養
「興奮状態の中で過ごす不自然な生き方が、現代人の病気を招いている」


2023・06・15
健康の大原則は
自然法則との一致!



*今なぜ「食生活改善」が
必要か?―ホリスティック食事学へ


ホリスティック医学・健康学“コラム”

NEW●No.49
長寿地域における食の伝統を崩した大きな原因とは― 贅沢なご馳走に憧れる肉体的・本能的欲望



●No.48
世界の長寿地域に共通する健康長寿の決め手は、「植物性食品を中心とした食生活」にあった!
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