見直そう生活習慣！始めよう食生活改善！

現代人は過度なストレス、肉食中心の欧米型の食事、運動不足や睡眠不足などで多くの不調を抱えています。健康になるためには、心・食事・運動・休養の “ ４つの健康条件 ” を正しく実践して生活習慣を改善していくことが必要です。１つの要因だけにこだわり、それだけを徹底したとしても健康にはなれません。心・運動・休養の３つの条件を満たし、同時に食事を正したとき初めて健康になれるのです。