健康への4つのアプローチ 

‟ホリスティック健康学” から見た

「健康になるための4つの条件」

1.心 健全で安定した精神状態

2.食 健全な食生活

3.運動 適度な運動

4.休養充分な休養

健康のための4つの柱

 健康になるためには「心・食事・運動・休養」の4つの条件 を全て整えることが必要です。その中で、最も大きく影響を及ぼしているのが 「心」 です。私たちの考え方が利他的で、明るく前向きな時、心はエネルギーに満たされて肉体にも良い影響を及ぼすようになります。そして、さまざまなことに意欲がわき、健康になるための一歩を踏み出すことができるようになります。

あなたの生活習慣は?

・過度なストレス

・肉食中心の欧米型の食事

・運動不足

・睡眠不足   

あてはまるものはありませんか?— もしかしたら不調の原因になっているかも

「健康になるための “4つの条件” 」 ——できるところから始めましょう!

健康フレンドでは、4つの条件のうち 「健全な食事」 について具体的な進め方をご紹介しています。また、良質な食材・サプリメントのご提供を通して皆さまの健康づくりをサポートしています。

正しい食事のご提案  良質の食材のご提供  サプリメントのご提案

ハイレベルな健康を目指して健全な食事を始めましょう!

皆さまが、本物の健康を手にされることを願っております

当サイトでは、具体的な食生活改善の進め方として ”Let‘s try 食生活改善を紹介しています。ぜひご覧ください。