‟ホリスティック健康学” から見た
「４つの健康条件」
１．心 … 健全で安定した精神状態
２．食 … 健全な食生活 (新・伝統食）
３．運動 … 適度な運動
４．休養 … 充分な休養
健康のための４つの柱
健康になるためには「心・食事・運動・休養」の４つの条件 を全て整えることが必要です。その中で、最も大きく影響を及ぼしているのが 「心」 です。私たちの考え方が利他的で、明るく前向きな時、心はエネルギーに満たされて肉体にも良い影響を及ぼすようになります。そして、さまざまなことに意欲がわき、健康になるための一歩を踏み出すことができるようになります。
あなたの生活習慣は？
・過度なストレス
・肉食中心の欧米型の食事
・運動不足
・睡眠不足
あてはまるものはありませんか？— もしかしたら不調の原因になっているかも
「健康になるための “４つの条件” 」 ——できるところから始めましょう！
健康フレンドでは、４つの条件のうち 「健全な食事」 について具体的な進め方をご紹介しています。また、良質な食材・サプリメントのご提供を通して皆さまの健康づくりをサポートしています。
正しい食事のご提案 良質の食材のご提供 サプリメントのご提案
ハイレベルな健康を目指して健全な食事を始めましょう！
皆さまが、本物の健康を手にされることを願っております
当サイトでは、具体的な食生活改善の進め方として ”Let‘s try 食生活改善”を紹介しています。ぜひご覧ください。
