Let’s try 食生活改善！

　健全な食事にするには、「動物性食品中心（肉食中心）」の食事を、「植物性食品中心」の食事に変えていくことです。

　健康フレンドが、お勧めする食生活改善の指針は、ホリスティック食事学に基づく「食事改善の10のポイント」です。この指針にそって進めていけば、無理なく「植物性食品中心の食事」に変えていくことができます。そして、少しずつ体調が変化しているのを実感されることと思います。

■健全な食事は「長寿村の食事」がモデル