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ヘルシーメニュー

ホリスティック食事学の知恵を生かした、ヘルシーでシンプルな メニューをご紹介します

■季節の基本メニュー

■主食のいろいろ

■めん類・パスタ

■野菜料理

■おやつ&スイーツ

■スタッフのお弁当

健康のための4つの柱

*心
「免疫力アップの決め手は心」
*運動
「体力増強に速足(はやあし)ウォーキング」
*食事
「具体的なすすめ方」
「理想的な食事」
*休養
「興奮状態の中で過ごす不自然な生き方が、現代人の病気を招いている」


2023・11・09
瀬戸内海の“小豆島”でリフレシュ!
地中海のような景色を満喫しました



*今なぜ「食生活改善」が
必要か?―ホリスティック食事学へ


ホリスティック医学・健康学“コラム”

NEW●No.51
大きな失敗から学び、正しい方向に歩み出したアメリカとかつてのアメリカの間違った食を跡追いする日本



●No.50
食生活は「心」の反映― 肉体本能に支配された心が、‟間違った食”を選択させる
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