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健康のための4つの条件 — 心・食・運動・休養

ホリスティック健康学を知っていますか?

 健康のための4つの条件   — 心・食・運動・休養
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ヘルシーメニュー

ホリスティック食事学の知恵を生かした、ヘルシーでシンプルな メニューをご紹介します

■季節の基本メニュー 

■主食のいろいろ

■豆料理

■すぐできて美味しい野菜料理

■常備菜を活用しよう!

■おやつ&スイーツ(秋~冬) 

■スタッフのお弁当

4つの健康条件

*心
「健康の大原則は自然法則との一致」
*食事
「具体的なすすめ方」
「理想的な食事」
*運動
「体力増強に速足(はやあし)ウォーキング」
*休養
ホリスティック休養学へ


2025・04・01
もっとご飯を食べよう!—「炭水化物抜き」で不健康になっている日本人


*今なぜ「食生活改善」が
必要か?―ホリスティック食事学へ


ホリスティック医学・健康学“コラム”

NEW●No.57
霊的観点から見た肉食の間違い(3)— 動物に対する利他性の欠如
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