Let’s 食生活改善!

 食生活改善の基本は、「動物性食品中心(肉食中心)」の食事を、「植物性食品中心」の食事に変えていくことです。

 健康フレンドが、お勧めする食生活改善の指針は、ホリスティック食事学に基づく 「食事改善の10のポイント」 です。この指針にそって進めていけば、無理なく「植物性食品中心の食事」に変えていくことができます。そして、少しずつ体調が変化しているのを実感されることと思います。

食生活改善の基本は…

■具体的なすすめ方

■常備菜を活用しよう!

■食生活改善の仕上げに