Let’s try 食生活改善！

　健康フレンドがお勧めする食生活改善は、「動物性食品中心（欧米型・肉食中心）」の食事を「植物性食品中心」の日本の伝統的な食事に変えていくことです。

食生活改善の手引きとなるのは、ホリスティック食事学に基づく「食事改善の10のポイント」 です。この10のポイントにそって見直していくと、欧米型に偏った食事を変えていくことができます。

■健全な食事＝〝新・伝統食”