■ 見直そう生活習慣！ 始めよう食生活改善！
誰もが健康ではつらつとした生活を送りたいと願っています。しかし、現代人は、過度なストレス、肉食中心の欧米型の食事、運動不足や睡眠不足などによる多くの不調を抱えています。世の中には、健康情報が溢れていますが、何を基準にすればよいのかわからない人が多いのではないでしょうか。
健康で生き生きとした生活を送るためには「心・食事・運動・休養」の４つの条件をすべて整えることが必要です。食事だけ、運動だけというように１つのことにとり組んでも健康になることはできません。
４つの条件の中で、健康に最も大きな影響を及ぼしているのが「心」です。私たちの考え方が利他的で、明るく前向きな時、心はエネルギーに満たされ肉体に良い影響を及ぼすようになります。
「健全で安定した心、健全な食事・適度な運動・十分な休養」を満たしたとき、初めて健康になれるのです。
健康フレンドでは、ホリスティック医学・健康学研究所の「ホリスティック食事学」に基づく食事改善を提案しています。”植物性食品中心の伝統的な食事”と”食生活改善の具体的な進め方”を紹介し、ています。食生活改善は年齢を問わず、すべての方の健康レベルをアップし、生活習慣病やあらゆる病気を予防します。
さあハイレベルな健康を目指して、食生活改善を始めましょう！
健康フレンドは、皆さまにハイレベルの健康を手にしていただくために、ホリスティック健康学（食事学）に基づく「食事改善」のためのサポートをしています
