サプリメントについて

■サプリメントは「不足した栄養素を補助するもの」

体内でつくりだすことができないため、どうしても食事からとらなくてはならない 栄養素のことを「必須栄養素」 といいます。 必須栄養素には、ビタミン・ミネラル・アミノ酸(たんぱく質)・不飽和脂肪酸な ど約50種類があります。
それぞれの栄養素はバラバラに働くのではなく、チームとして協力して働いていま す。どこか一つが欠けても健康レベルを保てなく なるため、ホリスティック栄養学では、これを 「生命の鎖」 とよんでいます。

食生活の欧米化によって、ここ数十年間で日本人の食事は大きく変わってしまいま した。 肉、乳製品、油、砂糖のとりすぎなど、栄養バランスの崩れた悪い食事が、ガンやアレルギーなどの現代病をひきおこす原因になっています。
また、私たちの周りには食品添加物や大気汚染などの有害物質があふれ、ストレス も多く栄養素を消耗する要因がいっぱいです。 このような現代社会で、心身の働きを健全に保つためには、食事改善に加えて、サ プリメントによる適切な栄養補給が必要です。

サプリメントは 「不足した栄養素を補助するもの」 という意味です。サプリメントが食の中で占める役割は20%にすぎません。食事に替わるものではありませんが、 健全な食習慣を心がけたうえで 「生命の鎖」 を強化する理想的な栄養摂取のため に、上手に利用したいものです。

■サプリメントの必要性

・食生活改善の穴を埋める

徹底して食事改善をしても、常に完璧にはならないものです。知らないところで大きな穴を開けているかもしれません。サプリメントをうまく使えば、知らないところでつくり出してしまった栄養の欠落部分を補ってくれます。また、あわただしい現代社会に住む私たちには、昔は必要でなかった栄養素が要求されるようになっています。食事から摂取するだけでは追いつかない栄養素が存在する可能性があります。状況によっては食事からの摂取では限界があり、サプリメントで補うことが健康を維持するために必要となります。

・さらに食事の質を高める

私たちが目指すのは“病気にならない”ことではなく、どの年齢にあってもよりよい健康状態を維持することです。病気を予防し、老化を遅らせるだけでなく、積極的に健康レベルをアップさせるために上手にサプリメントを活用すれば、日常の食事の質を高めることができます。

・現代人にとって必要な抗酸化・解毒・抗ストレス栄養素が摂れる

環境汚染が進んだ現代では、大気・水・食べ物から大量の有害物質が体内に入り、身体に酷いダメージを与えます。こうした汚染物質を解毒・排出するためには、たくさんの解毒栄養素が必要となりますが、それを食事から摂ろうとしても限界があります。「抗酸化栄養素」「解毒栄養素」をサプリメントで補給することは、現代人にとって懸命な対処法と言えます。

■サプリメントの摂り方

<効果的な摂り方>

  • 食事改善をベースにする
  • 食事だけでは不足しがちな栄養素を重点的に補う
  • 必要最小限の種類でありながら、広範囲の効果をもたらすものを選ぶ
  • サプリメント間の相乗効果を最大限に引き出すような組み合わせにする

<無駄な摂り方>

  • 食事改善なしでサプリメントだけに頼る
  • 1種類の栄養素だけで効果ありと考える
  • 高価なものほど効果があると考える。逆に安ければ得だと考える
  • 多種類のサプリメントを摂れば効果があると考える
  • マスメディアの情報に踊らされて次々と新しいサプリメントにとびつく

■サプリメントは続けて使うもの

サプリメントは毎日の食事と同じように続けて摂るものです。たくさんのお金がかかるようでは継続することが難しくなってしまいます。ベースの食事が健全なら、健康維持のためのサプリメントの摂取量は通常の半分程度でOKです。  

■サプリメントの必要量は一人一人異なります

食生活、生活環境、職業、病気の有無、体格、消化器系の状態など、いろいろな条件によって栄養の要求量は異なります。 サプリメント摂取のベースは「マルチミネラル・ビタミン」です。生命の鎖を強化するのに必要な多種類の栄養素がバランスよく適正量含まれた高品質のマルチビタミン・ミネラルをベースに、必要に応じて不足分を他のサプリメントで補います。   

■すべての方に摂っていただきたい『基本サプリメント』

ー 健全な食事と賢いサプリ摂取で[食生活改善]を!

◆『基本サプリメント』の威力

  1. 食事に含まれる栄養素と一緒になって最高のチームプレーを発揮し、最大限の効果を引き出す
  2. 現代人の食事で不足しがちな栄養素を、ほぼ完全にカバーする最小・最適な組み合わせ
  3. 年齢・体調・症状に応じて分量調整だけで、誰でも安心して摂れる
  4. 日常的に継続摂取できる価格設定となっている

         基本サプリメント(マルチミネラル・ビタミン ビタミンC 亜麻仁油)

◆マルチミネラル・ビタミン

  • 食事全体の栄養素をカバーする 
  • 栄養素のチームプレーの底上げをする

◆ビタミンC

・現代人に不足しがちな抗酸化・抗ストレス・解毒など、さまざまな働きをする万能ビタミン

◆亜麻仁油(オメガ3)

  • 現代人に決定的に不足しているオメガ3脂肪酸
  • 脂肪酸代謝を正常化させて全身の細胞の機能をアップさせる