健康（運動） 最強の寝たきり予防法 2030年には、日本は３人に１人が65歳以上になるという“超高齢社会”を迎えます。「年をとっても元気でいたい。寝たきりや要介護の生活にはな ...続きを読む スポーツの正しいあり方について 日本中が熱気にわいたリオデジャネイロ五輪・パラリンピックが閉幕しました。閉会式では、小池都知事がパラリンピック旗を受け取り、たおやかに振っ ...続きを読む 病気予防の最適な歩き方 皆さんは１月12日に放映された『たけしの健康エンターテイメント、みんなの家庭の医学』をご覧になりましたでしょうか。番組では医学界の最新情報 ...続きを読む 老化した血管が若返る 健康フレンドの一日は、スタッフ全員での“筋トレ”や“ストレッチ”などの軽い運動から始まります。また仕事の合間にも裏山に登ったりヨーガをした ...続きを読む 体力増強に速足ウォーキング 私たち健康フレンドでは、適度な運動は心身の健康づくりに欠かせないものとして、これまでいろいろな運動法（ウォーキング・登山・水泳・筋トレ・ス ...続きを読む 山々にあふれる元気老人！ 先日、新聞の「読者投稿欄」に、次のような記事が載っていました。投稿したのは、日本で生活している29歳のアメリカ人男性です。 アメリカから ...続きを読む 1 2 ›
