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 〈 ハローフレンドスタッフだより 〉
  06/06    新緑と大展望に感動!     鈴鹿山の最北“霊仙山”に登りました
  05/19         奇跡を起こす “スピリチュアル・ヒーリング”   

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 〈 ホリスティック医学・健康学コラム〉 

  適度な運動は肉体全体を調和状態にする

   
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 ≪ お知らせ ≫

 風の干しりんご・ドライアップル   ぐんま名月 サンふじ   販売中です

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  食事改善は “雑穀ごはん”から

・雑穀ごはんで “力のある主食” が完成!

・豆は主食の一部です

・“調味だし” で和食はおまかせ!
 
おすすめの “高村さんの雑穀

・青森・阿部農園 自然農法のお米“つがるロマン”
 

ドライフルーツ&ナッツ
 
「ビタミン・ミネラル・食物繊維」たっぷりの
  ヘルシーなおやつ



 
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ホリスティック健康学
ホリスティック栄養学入門



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     つがるロマンの五分づき米に "つぶつぶまぜっこ”
              を加えた雑穀ごはん
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